Dia Mundial da Atividade Física
A prática regular de atividade física evita o excesso de peso e a obesidade, previne o aparecimento de doenças, reduz a tensão arterial, melhora a auto estima, reduz o stress e contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico.
Trinta minutos por dia. É este o tempo que deve dedicar à prática de uma atividade física
Em 2004, a organização Mundial de saúde lançou o "Move for Health" (Mexa-se pela sua saúde) como uma iniciativa global anual para promover a atividade física como fator essencial para a saúde e bem-estar.
O Município de Oeiras associa-se anualmente às celebrações do Dia Mundial da Atividade Física com um conjunto diversificado de iniciativas ao ar livre para a população em geral, aulas de fitness, caminhada , corrida, yoga, jogos tradicionais, avaliação da condição física e aconselhamento da atividade física, entre outras atividades.
Sabia que devia dedicar trinta minutos por dia à prática de uma atividade física?
A prática regular de atividade física evita o excesso de peso e a obesidade, previne o aparecimento de doenças, reduz a tensão arterial, melhora a auto estima, reduz o stress e contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico.