O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) publicou um aviso amarelo, para os próximos dias, devido a acentuada subida das temperaturas em Oeiras.
O Serviço Municipal de Proteção Civil, e de acordo com a Direção-Geral da Saúde (DGS), recomenda a adoção das seguintes medidas de prevenção:
✔️ Beber água, mesmo quando não tem sede, evitando o consumo de bebidas alcoólicas;
✔️Fazer refeições frias e leves, comendo mais vezes ao dia;
✔️Utilizar roupa larga, que cubra a maior parte do seu corpo, e chapéu de abas largas e óculos de sol;
✔️ Manter-se em ambientes frescos, pelo menos 2 a 3 horas por dia;
✔️ Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas.
✔️ Utilizar protetor solar com fator > 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas;
✔️Se trabalhar no exterior faça-o acompanhado, porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência;
✔️ Ter especial atenção com os doentes crónicos, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida;
✔️ No período de maior calor, correr as persianas ou portadas, e ao entardecer deixar que o ar circule pela casa;
✔️ Manter-se informado relativamente às condições climáticas para poder adotar os cuidados necessários.
✔️Fazer refeições frias e leves, comendo mais vezes ao dia;
✔️Utilizar roupa larga, que cubra a maior parte do seu corpo, e chapéu de abas largas e óculos de sol;
✔️ Manter-se em ambientes frescos, pelo menos 2 a 3 horas por dia;
✔️ Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas.
✔️ Utilizar protetor solar com fator > 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas;
✔️Se trabalhar no exterior faça-o acompanhado, porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência;
✔️ Ter especial atenção com os doentes crónicos, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida;
✔️ No período de maior calor, correr as persianas ou portadas, e ao entardecer deixar que o ar circule pela casa;
✔️ Manter-se informado relativamente às condições climáticas para poder adotar os cuidados necessários.
A Proteção Civil de Oeiras atualizará a informação quando se justificar.
Juntos estamos mais protegidos.