O Município de Oeiras convida todos os munícipes a usufruírem das atividades ao ar livre na Avenida Marginal, com o programa ‘Mexa-se na Marginal’, que regressa já no próximo dia 5 de junho, das 10h as 13h.

Este é um evento para toda a família, com diversas atividades para todas as idades, como jogos tradicionais, experimentação de modalidades desportivas, interação com mascotes, trampolins, insufláveis, aulas de fitness, rastreios e ações de sensibilização.

✅ CAXIAS (Junto à praia)

• Aulas de Fitness (Kalorias)
• Clube da Água (SIMAS)
• Caminhada Fit Sénior
• Passeio de Bicicleta (Pedalar Sem Idade)
• Mini-Circuito de Ciclismo (Sport Ponto Come)
• Insuflável para crianças

 
 
✅ CURVA DOS PINHEIROS

• Reparação de Bicicletas e Demonstração BMX (Bike Fix)
• Rastreios, promoção e aconselhamento na saúde (Farmácia Holon)
• Clínica da Segurança Infantil (APSI)
• Rastreio de Quiropraxia (Health Connection)
• Rastreios Podológicos (Clínica Doutor Pé)
• Rastreios Oftalmológicos (Essilor)
• Insuflável para crianças

 
 
✅ PAÇO DE ARCOS (entre o Chafariz e o Jardim)

• Aulas de Chi Kung (Nutre o teu Centro)
• Rastreios orais infantis (Clínica Praça de Espanha)
• Desportos de deslize e tiro com arco (Decathlon)
• Padel e Mini-ténis (Clube de Campo Quinta da Moura)
• Karaté (Núcleo de Karaté de Oeiras)
• Jogos Tradicionais (JOTRA)
• Atividades para crianças e mascotes (Fun Languages Oeiras)
• Demonstração de Ballet e Pop Dance (Academia da Vila)
• Aulas de Fitness (Solinca Lagoas)
• Insufláveis para crianças

 
 
✅ OEIRAS (SAÍSA)

• Rastreios, promoção e aconselhamento na saúde (Farmácia Sacoor)
• Passeio de Bicicleta (Pedalar Sem Idade)

 
 
✅ OEIRAS (Santo Amaro de Oeiras)

• Aulas de Fitness (Solinca Oeiras)
• Aulas de Yoga (Centro de Yoga de Oeiras)
• Judo (Escola de Judo Nuno Delgado)
• Massagem de Relaxamento (SPA Morabeza)
• Fit Map – Circuito de Exercícios (Deco PROTESTE)
• Experimentação de Rugby (Rugby Oeiras)

✅ OEIRAS (Nave Visionista)

• Karts a Pedais (Aquastart)
  
   

👉 A ‘Caminhada Fit Sénior’, que se insere neste programa, terá como ponto de encontro a Baía dos Golfinhos, em Caxias.

O evento desportivo começa com uma aula de aquecimento às 10h, por instrutores do Kalorias, e a partida será pelas 10h30. Existem dois percursos possíveis, cada um acompanhado por dois estudantes de Mestrado em Exercício e Saúde:
- Percurso Curto (1,5 km): Caxias > Curva dos Pinheiros > Caxias
- Percurso Longo (4 km): Caxias > Jardim de Paço de Arcos > Caxias

Não é necessária inscrição prévia.