Mexa-se na Marginal - Setembro 2025
Serão dinamizadas diversas iniciativas no âmbito da saúde e exercício físico
21/09/2025 a 21/09/2025
Av. Marginal, entre Parede e Alcântara
Gratuito
O 'Mexa-se na Marginal' está de volta!
A 24ª edição realiza-se no domingo, dia 21 de setembro, entre as 10h e as 13h, e é organizado pelos Municípios de Oeiras, Lisboa e Cascais.
No próximo dia 21 de setembro, a Av. Marginal encerra uma vez mais ao trânsito automóvel e convida todos a virem usufruir das inúmeras atividades disponibilizadas. Entre os semáforos da Parede e Alcântara, passando por toda a extensão da orla ribeirinha de Oeiras, serão dinamizadas diversas iniciativas no âmbito da saúde e exercício físico, que incluem a experimentação de modalidades e a realização de rastreios.
Para a realização do evento, no dia 21 de setembro, haverá interrupção da circulação viária entre Algés e Oeiras, em ambos os sentidos, das 9h às 14h. A Avenida Ferreira Godinho também ficará encerrada, com constrangimentos no viaduto IC17/CRIL (Algés) e na N6-3 Alto da Boa Viagem.
Já no sábado, 20 de setembro, a partir das 18h, e até às 9h do dia 21 de setembro, será condicionado o acesso a vários parques de estacionamento: Praia da Torre, Jardim de Paço de Arcos, Centro Náutico de Paço de Arcos e Praça 25 de Abril (PAC Shell) em Algés.
🔵 ALGÉS
📍 Parque de Estacionamento da Bomba Shell
▪️ Zumba (Clube Carnaxide Cultura e Desporto)
▪️ Insuflável Escalada (Playbus)
📍 Jardim do Burger King
▪️ Pilates, Ballet e Taekwondo (Sport Algés e Dafundo)
▪️ Boxe (AnRam Boxing Spirit)
📍 Quinta do Cedro
▪️ Biodanza, Kickboxing, Yoga e Pilates (Academia Recreativa de Linda-a-Velha)
🟠 CAXIAS
📍 Estacionamento da Baía dos Golfinhos e da Praia de Caxias
▪️ Caminhada (Oeiras Viva)
▪️ Aulas de Pilates, Ritmos do Mundo e Yoga (Oeiras Viva)
▪️ Insuflável “Cone de Escalada” (Playbus)
▪️ Circuito de Ciclismo (Sport Ponto Come /Federação Portuguesa de Ciclismo)
📍 Curva dos Pinheiros
▪️ Slalom e Tricicleta (APCL – Centro Nuno Belmar da Costa)
▪️ Jogos Tradicionais (JOTRA)
▪️ Bibliomóvel (Divisão de Bibliotecas e Promoção da Leitura)
▪️ Trampolins (Playbus)
▪️ Jogos Didáticos (Fun Languages Oeiras)
🟢 PAÇO DE ARCOS
📍 Chafariz Velho
▪️ Aula de Yoga, Chi Kung e Body Balance (Programa Equilibra-te)
📍 Jardim de Paço de Arcos
▪️ Massagem de Relaxamento (Estética Solidária)
▪️ Rastreio Saúde Oral (CPE Clínicas Oeiras)
▪️ Mini-ténis e Padel (Clube Quinta da Moura)
▪️ Aulas de Palco (Solinca Lagoas e Sassoeiros)
▪️ Divulgação Políticas de Bem-Estar Animal (UBEAFS)
▪️ Projeto de Recolha Seletiva de Biorresíduos (DGA)
▪️ Aula de Yoga (Yoga Lovers)
▪️ Bikesharing e divulgação serviço tuk tuk (Parques Tejo)
▪️ Circuito Jogos de Oeiras (Jogos de Oeiras)
📍 Espaço junto ao Centro Náutico – Espaço Saúde e Bem-Estar
▪️ Avaliação Podologia (Clínica DoutorPé)
▪️ Atividades de Alimentação Mediterrânica (CEIDSS-MUN-SI)
▪️ Ação de Sensibilização – Insuficiência Cardíaca (Associação de Apoio ao Doente com Insuficiência Cardíaca)
▪️ Divulgação dos Serviços de Saúde (Unidade Local de Saúde de Lisboa Ocidental - ULSLO)
▪️ Atividades de Estimulação e Sensibilização para Demência (Alzheimer Portugal)
▪️ Avaliação de Níveis de Stress (ULSLO)
▪️ Rastreio de Cancro Oral (Liga Portuguesa Contra o Cancro)*
*inscrição prévia aqui.
▪️ Rastreio da Diabetes (Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal)
▪️ Ação de Sensibilização (RD-Portugal, União das Associações das Doenças Raras de Portugal)
▪️ Rastreios VIH, VHB, VHC e Sífilis (Ser+)
▪️ Sensibilização para Cancros Ginecológicos (Movimento Oncológico Ginecológico )
▪️ Infusões e Sumos Naturais (Divisão de Gestão Ambiental)
▪️ MIR e COR (ULSLO)
▪️ Rastreios de Saúde (Farmácia Holon)
▪️ Rastreios da Diabetes e Avaliação IMC (Sociedade Portuguesa de Literacia em Saúde)
▪️ Divulgação de Serviços (Liga HSFX, HSCruz, HEM, A. Coragem)
▪️ Rastreio e Atividades (Clube do Riso de Oeiras)
▪️ Atividades no Palco
o 10h - jogos, brincadeiras, exercícios do Riso, pelo Clube do Riso de Oeiras
o 10h30 - Aula de Chi Kung, pela Associação MOG - Movimento Oncológico Ginecológico
o 11h - Aula de Ginástica para “Young Olders” (65 +), pela Associação de Apoio ao Doente com Insuficiência Cardíaca
o 11h30 - Aula de ginástica com as presenças das mascotes MIR e COR, pela Unidade Local de Saúde de Lisboa Ocidental
o 12h – Aula de dança cadeira rodas -SPLS
o 12h15 - Aula de Salsation, pela Unidade Local de Saúde de Lisboa Ocidental
▪️ Outras atividades (promovidas pela Unidade Local de Saúde de Lisboa Ocidental):
o 10h - Caminhada pelo Rim (percurso: entre o Jardim de Paço de Arcos e a Baía dos Golfinhos e regresso – cerca de 5 KM)
o 11h - Relaxamento Guiado – Exercícios Respiratórios (Praia dos Pescadores)
o Em permanência: Informações e demonstrações de Suporte Básico de Vida e 1.ºs Socorros a Crianças (Manobra de Heimlich)
o Em permanência: Pinturas faciais
📍 Direção de Faróis
▪️ Remo Ergómetro (Federação Portuguesa de Remo)
🟤 OEIRAS
📍 Jardim de Santo Amaro de Oeiras
▪️ Yoga (Centro de Yoga de Oeiras)
▪️ Jogos Tradicionais (JOTRA)
▪️ Insuflável (Playbus)
▪️ Taekwondo (Academia Taedo)
▪️ Trampolins (Playbus)
▪️ Operação Nariz Vermelho
▪️ Megadance (MegaStudios)
📍 Estacionamento da Nave Visionista
▪️ Basebol e Softbol (Capitals Basebol Clube)
📍 Estacionamento da Carruagem
▪️ Karaté (CEFIDEC)
▪️ Trampolins (Playbus)
▪️ Aulas de Palco (Solinca Oeiras)
▪️ Ténis de Mesa (Playbus)
▪️ Basquetebol, Toques e Cornhole (Nextlevel)
▪️ Kung Fu (Clube Kung Fu Hong Long)